Doe Yoga Thuis
Yoga via je PC om thuis of waar je wilt even met yoga bezig te zijn. Op zoek naar balans tussen het jachtige en de rust. Achter je computer heb je nu al plaats genomen. Door hier een account aan te maken, krijg je toegang tot een aantal yogaoefeningen. Met de begeleiding via de videoclips kun je zelf thuis yoga doen.
Doel
Ontspanning, energie opdoen of even aandacht voor jezelf. Thuis werken aan jezelf in je eigen tempo. Je bewust zijn van elke beweging die je doet, dat is Yoga.
Wanneer
Om zes uur 's ochtends al in kleermakerszit zitten, een 2 minuten meditatie, letten op de ademhaling en dan een oefening doen. Een betere voorbereiding van de dag die komen gaat is er niet. Vol energie en vertrouwen gaan de dingen zoals ze gaan. Ook op de dag even om je heen kijken en de druk van je schouders laten vallen maken je bewust van je heerlijke gevoel.
Hoe werkt het?
Via een uniek systeem is het mogelijk om thuis met behulp van je computer een yogales thuis te doen. De les is opgesplits in clips, cq video's. Allemaal achter elkaar heb je een les. De les start met warming up, zitmeditatie, 8 oefeningen en eindontspanning.
Heb je weinig tijd of wil je een enkele oefening doen of regelmatig herhalen? Het is niet nodig de hele les te volgen, je kunt ieder onderdelen afzonderlijk starten. Zoek de desbetreffende clip op en speel deze af. Zo doe je die oefening of asana die voor jou op dat moment het beste past.
Gratis doe yoga thuis video's
Nieuwsgierig? Maak een account aan en meld je aan voor de thuisoefeningen.
Je hebt dan onbeperkt toegang en kunt zo vaak als je zelf wilt yoga thuis doen.
Maak een account aan via bovenstaande link. Vervolgens ontvang je van mij bericht wanneer je toegang hebt gekregen tot de video's. In het menu verschijnt na het inloggen: doe yoga thuis video's. Vervolgens vind je in het submenu de verschillende oefeningen.
Je hebt dan onbeperkt toegang en kunt zo vaak als je zelf wilt yoga thuis doen.
Uiteraard bieden de praktijklessen de basis en kan de instruktie als ruggesteun gebruikt worden.
Ik ben uiteraard voor vragen bereikbaar, neem dan even contact met mij op. Contactformulier.
Veel yogaplezier!
Er is geen bevrijding en geen hoop zonder opoffering, tucht en zelfbeheersing.