Maangroet
De maangroet is een zeer geschikte oefening om aan het eind van de dag tot rust te komen. Deze oefening is ook goed als cooling down na het sporten. De groet aan de maan doe je rustig, losjes en met aandacht. Je brengt met deze oefening een groet aan de maan, de snelst bewegende planeet in astrologisch opzicht en het symbool van de ziel. De houdingen van de maangroet lopen vloeiend in elkaar over, het is niet de bedoeling stil te staan. Het is een doorgaande beweging als Tai-chi. De bewegingen zijn langzaam, gelijkmatig, zonder plotselinge versnellingen of vertragingen.
De uitvoering van een groet aan de maan kan twee tot twaalf minuten duren. U kunt deze groet meerdere malen herhalen. In de rechtopstaande houding wordt de wervelkolom in de zes anatomisch mogelijke richtingen bewogen: voor- en achteroverbuiging, torsies naar links en rechts en zijwaartse buigingen naar rechts en links, vooraf gegaan door inveren en uitstrekken.