Lu Jong yoga

In de Lu jong yoga worden vloeiende bewegingen gecombineerd met een bewuste ademhaling. De bewegingen zijn krachtig en hebben direct een gunstig effect op je vitaliteit, gezondheid, kracht, innerlijke rust en het bewustzijn. Lu jong yoga stimuleert het zelfhelend vermogen van je lichaam.
Aandacht voor de wervelkolom staat centraal in lu jong yoga. Het is het meest centrale deel van ons lichaam en levert ons onze energie. Lu jong beschouwt een soepele wervelkolom als een belangrijk aspect van een goede gezondheid, plezier en tevredenheid.

 

Wees vooral  niet bang dat je niet flexibel genoeg bent.
Yoga is voor iedereen, je voert de houdingen uit naar wat voor jou goed voelt. Je werkt aan je flexibiliteit met respect voor de grenzen van je eigen mogelijkheden. Sommige dingen zullen nieuw voor je zijn. Een beetje wennen misschien. Maar stel jezelf open. Het zal je goed doen.

Wees stevig als een berg en beweeglijk als een rivier